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八支正位瑜伽学院：2017年，八支正位瑜伽董辉老师带领导师人才和近二十年的瑜伽品牌管理经验空降河南，入驻郑州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽学院致力于让众多热爱瑜伽的朋友通过培训、习练，身体和心灵层面获得成长，在这个快节奏的时代到属于自己心灵的喜乐源泉。在八支正位瑜伽学院，您可以体验到老师的专业素养，对您体位的正位纠正与调整及您所需要的个性化指导；还可以感受到来自学院大家庭无微不至的关怀，让每天充满挑战的习练变得满足而喜悦。八支正位瑜伽学院希望通过瑜伽带给伽友们健康积极的身心体验，同时也致力于将正位瑜伽发扬光大，并且使真正乐于分享的人士成为瑜伽老师。

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规范要求：一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

瑜伽宜保持空腹状态练习。饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。

　　除了吃得饱会引起运动时腹的痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹的痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激的情况下就可能造成疼痛。

在现，也产生了一些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师，例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不可否认，悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任首席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承悠久、权威的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级评定认证机构。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”bao括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

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