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      何氏养生告诉您：毒素是如何毁掉你的健康的

      毒素使人生病 ：长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以等疾病都与体内部位、血液等所受多种污染毒害有关。

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       当“沉默锏”碰到“中医养生”

       肾病被称为“沉默锏”。有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉。  实际上，我国每10人中即有1人患有肾疾病！据较新发表在国际级医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾病患病率高达10.8%。  

      肾相当娇嫩，极容易受伤，何氏养生告诉您一定要懂得如何用中医养生来保养自己，为了家人、为了自己。

入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！

晚上睡不着觉很折磨人。引起的原因很多，从中医养生角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实：从中医养生理论上讲，这类人属于营气不足型。

睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血为主，可fu用定志丸、参松养心等中成药，多吃些的东西，如大枣等。也可试试百麦饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖fu。连炖两次，取汁，随时都能喝。

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