知晓肥胖原理找韵泽吕氏中医减肥法来瘦身

只有明确自己肥胖的原因才能对症下药选择适合自己的减肥方法并进行实施减肥达到自己想要的结果，随着中医减肥越来越受到大众的喜欢，韵泽吕氏告诉你在利用中医减肥之前要你需要知道自己的肥胖病因在哪里！

首先，要根据医学标准确认是否属于肥胖，即BMI指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准），大于25为超重，大于30属于肥胖。其次，肥胖也不能一概而论，要分清肥胖的类型，是病理性肥胖还是生理性肥胖，这需要到医院鉴别诊断才能对症综合治疗，否则治标不治本且容易反弹。

如果是病理性肥胖，属于体质不健康，这就需要做针对性治疗，而不是单纯减肥。如果是生理性肥胖，相对简单，多是运动不足、营养过剩所致，注意饮食，加强运动即可。同时需要提醒注意的是，很多错误性指导减少水的摄入，这是大忌，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，这反而更增加了体重。总之，要根据身体的不同情况，进行合理调节，保证身体健康。

因此切不可盲目的进行减肥而在无形当中因过度减肥而对自身造成伤害，一定要听从中医减肥机构专家的意见，选择适合自己的减肥方法并以其他减肥方法来辅佐，达到瘦身的目的！