室外健身路径正确安装
1、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25 mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。社区室外健身路径制造
2、运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1 m。
3、室外健身路径的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象 。社区室外健身路径制造
室外健身路径正确使用
人群“室外健身路径锻炼方法
是中老年人群中较为常见的病症，而随着电脑、手机等现代科技产品的普及，患者越来越低龄化。社区室外健身路径制造
室外健身路径的锻炼可使粘连在一起的肩关节、肌肉、韧带得以松弛，能改善患者的血液循环，加速局部渗出物的吸收，起到舒经活络、缓解疼痛、加速康复的功效。如锻炼者可以选择漫步机、上肢牵引器、推手器、臂力训练器等器械进行锻炼。社区室外健身路径制造
1.室外健身路径：锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增心肺功能。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2.组合单杠：增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。注意：双手紧握室外健身路径横杠，防止摔下受伤。社区室外健身路径制造
3.平衡滚筒：可增心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。注意：紧握横杠；待平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。
基本不建议老年人使用该器材锻炼，掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说，摔一跤，很可能就此难以再站起来了。还有名为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用，踩在用活动绳索栓住的桥板，摇晃过度，掌握不了平衡，老年人同样容易跌倒。社区室外健身路径制造
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