标准实战姿势 左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性。
跆拳道为什么要级？
一、对孩子的成果检测
级是为了检验学员的学习成果，体验在本级别修炼中付出的努力与收获结果的比例。
让学员清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。
二、能给学员一次锻炼的机会
每一次试都是学员对自我的挑战，的不仅是学员的技术水平，还有学员的面对挑战的态度和心理素质，对场环境的熟悉，自身个人管理以及压力的调节。
三、学员制定阶段修炼目标的重要核心
学员在面临级时，常会感受到试压力，因此会在试前的特定时间内提高对自我的约束和管理，
再次审核学期内修炼目标的达成进度，增加核需要提升的技术内容修炼，明确执行个人的学习计划。
跆拳道级对于家长来说是一种证明。
通过公开的级向家长展示学员一个阶段的学习效果，让家长清晰地了解孩子的训练情况，看到学员的改变和进步，认同教练的教学水平，从而增加对教练和训练中心的信任度。
同时，级对于家长而言也是促进亲子关系良好发展的机会。当孩子面临试时，家长首先有一个重视、认真和积极的态度，并以这样的态度去支持、鼓励学员参加级，从而影响孩子也积极的面对。
父母和孩子一起面对孩子的挑战，给予孩子安全感和强大的精神支持。家长要学会接纳孩子的不足，允许孩子失败，因为只有经历失败才能更快的成长。
当家长树立这样一个教育理念时，传递给孩子的自然是不怕输的精神，引导孩子正确看待结果。
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