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警惕！睡眠障碍

一只羊、两只羊、三只羊........两眼直勾勾的盯着天花板，脑海里重演着白天的故事，好不容易闭上了眼睛，四周又开始响起了汽车声、人声.......各种声音交织不尽的进入耳朵里、进入大脑中，烦躁、无助、焦虑、面色灰黄、双眼肿胀、精神恍惚、记忆力越来越糟糕.......

  睡觉比吃饭、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍，急性病发生率是正常人的1.5倍。  

睡不好加重神经病症

睡不好是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而睡眠不足又往往加重疾病的症状，使病人陷入睡不好→抑郁、焦虑→睡眠不足的恶性循环。

由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受睡眠不足的痛苦折磨。长时间睡不好会降低机体的抵抗了，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

【元气与耳鸣】

耳朵里总是嗡嗡叫、刺啦响，轰鸣声、哨声，耳鸣吵的睡不好觉，心情烦躁，去年还能听到，今年为什么听不清了？

  耳鸣主要有两个最明显现象，要么如蝉鸣，要么轰轰响。蝉鸣就是像知了叫一样，这是元气大虚，主要是肾精不足；轰轰响就像耳朵里成天火车隆隆开过，主要是三焦不通，是内部火太重造成的（元气越虚，虚火就越大）。    

                                                                                —— 宝元神自我健康管理中心