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武术就是中国武术、中国传统武术，通过武化流传，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，下面就由正蒙简单介绍一下吧。

尽管武术一词在国内被广泛使用，但国术、功夫等对中国武术的其它描述在海外也同样具有极大的知名度。当今的中国，随着经济实力的大幅提升，以国学为表的中国传统文化再次获得追捧。这说明了中国人对文化本位的追寻与回归，而作为国学内在组成部分的国术，在今天中国文化红透世界的时候。再次成为表中国传统武文化的核心词汇，无疑是历史发展的必然结果，同时也是时发展对中国文化走向世界的基本诉求。

生活中的女性相比于男性在某些情况下是处于弱势地位的，尤其在女性夜外独行时，要特别注意人身安全，这时的女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时进行防身自卫的一种防卫能力，下面就由正蒙全社来讲一讲吧。

女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击不法分子是很危险的。敢于侵犯青年女子的不法分子一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。对策是：等不法分子抓住你时，趁机攻击他！

散打是一种竞技类运动项目，今天正蒙带大家学习一下散打的基本步法

1、 进步

下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。

进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步；右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：进步要快，身体要协调。

2、退步

退步主要用于防守和躲闪等。

退步动作要领：在预备势的基础上，身体向后退步。左脚先动时，左脚向后退一步，后脚随即后退一步；右脚先动时，右脚向后退一步，左脚随即紧跟后退一步。身体向后退步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：退步要快，身体要协调。

3、躲闪步

躲闪步主要用于防守和躲闪等。

躲闪步动作要领：在预备势的基础上，身体向左（右）斜上一步。左躲闪步时，左脚向左前方斜移一步，后脚随即紧跟一步，同时身体向左侧转；右闪躲步时，左脚向右前方斜移一步，后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转。

动作要求：上步快、躲闪快、侧转快。