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失枕脖子痛怎么办

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曲靖同德骨科医院

曲靖同德骨科医院是集医疗、临床、护理、科研、预防、国际交流于一体的新型骨科专科医院，是世界中医骨伤联盟主席单位、中国传统医学会云南分会、中国骨伤人才研究会云南分会、全国高等中医院校骨伤教育研究会会员。曲靖同德骨科医院及时引进世界先进技术，先后为各专业和医院引进了国内{lx1}的射频靶点热凝技术、后路椎间孔镜技术、全电脑三维正脊疗法、激光针刀微创疗法等一系列骨科诊疗技术

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　人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：http://.

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　　①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。http://.　　

　　家人可帮助落枕者进行am、热敷以减轻痛苦： （1）am：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次am，对最痛点用力am，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复am2～3遍，再以空心拳轻叩am过的部位，重复2～3遍。重复上述am与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止ts。http://.

　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。http://.

　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端am上述耳穴。http://.

　　（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可am此穴，每次15分钟。http://.

　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

　　（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

　　（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。另外提供amzl法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤{zh1}进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛.http://.

　　曲靖同德骨科医院专家咨询：QQ：99307533医院电话：0874-6166666医院地址：曲靖市紫云路与沿江路交叉路口乘车路线：市内乘2路。16路公交车到消防支队下车，往南100米，即到http://.

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