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合理的饮食习惯会让我们的身体更加健康。 1、餐前一杯水，润滑消化道，营养更好吸收； 2、晚餐吃一些高膳食纤维的食物，使晚饭更好消化； 3、喜欢吃维生素的朋友{zh0}早上吃； 4、吃完饭过半个小时补充一杯水； 5、吃桔子不要剥得太干净； 6、饿了的时候就要吃，不要挺着； 7、少食多餐，吃饭要适可而止。 http:///a/wlbcgs/ |