肩周炎的早期症状，肩周炎早期zl，肩周炎自我锻炼

肩周炎的早期症状，肩周炎早期zl，肩周炎自我锻炼 　　肩周炎早期即疼痛期，患者的疼痛症状较重，zl的目标主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为主。主要方法有以下几种： 　　局部温针灸是一种有别于传统针灸的中西医结合新疗法，在肩周处，密集取穴，针刺穴位与艾灸结合zl。局部温针灸主要是针对早期疼痛剧烈，尤其是夜间不能很好入睡的患者。针灸5天1次，一般1～2次即可明显缓解疼痛。 　　物理zl如需加强疗效，还可同时应用其他物理zl。如紫外线专用理疗仪照射3次，1～2天1次；脉冲超短波zl1次，1次10分钟。 　　ywzl除上述zl外，可配合xy镇痛、zj类yw，如口服芬必得与安定片等。因为没有xj感染，所以用kss一般无效。糖尿病或骨质疏松患者，应慎用封闭注射强的松类ywzl，避免反复多次注射。 　　特别注意的是，肩周炎早期不要过早采用推拿、am方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。 　　肩周炎冻结期，痛感逐渐减轻。疼痛往往由关节运动障碍所引起，zl重点以恢复关节运动的功能为主，以达到缓解疼痛的目的。采用的zl手段可以用理疗、推拿、am、医疗体育等多种措施，严重功能障碍的肩周炎患者必要时可采用mz状态下大推拿的方法，分开粘连的肌肉。 　　自我锻炼 　　肩周炎重在自我锻炼，患者可在家中配合医生zl，自行锻炼。常用的方法： 　　◆ 在不加重疼痛的前提下，患肢向外伸展并屈肘、肩部向内和向外旋转。 　　◆ “锥摆”运动：患者弯腰，上身与下身成90度，患肢自然下垂。以地面为平面，作画圈运动，范围由小到大，顺时针、逆时针相互交替。 　　◆ “爬墙”运动：患者站立，患侧靠墙，手指逐渐向上爬行直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90度，患侧手臂逐渐向后方墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。 　　后两种运动每日练习2～3次，每次15分钟。 　　日常生活中注意的问题 　　◆在发作期应减轻持重,避免提抬重物，减少肩部活动。 　　◆平时应注意气候变化，注意肩部保暖。 　　◆可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚20～30分钟，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 　　◆如果有内分泌等系统疾病，如糖尿病、骨质疏松症等，一定要注意zl，否则肩周炎不易缓解。像文章前面所述的张女士，她的肩周炎较为顽固，原因就是她患有糖尿病却不自知，没有控制血糖。 　　◆吸烟、大量饮酒等不良嗜好会加重组织损伤，应该戒除。 　　◆注意纠正一些生活、工作中的不良姿势，如伏案固定姿势超过1小时，就应该起身活动。 　　详情请咨询： 　　网址：http:// 　　电话：029-88681199 　　QQ：1014242835 　　地址：西安市西五路1号（火车站向南500米处）