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美容化妆|美容化妆培训班|学美容化妆|{zh0}的美容学校—上海菁美美容学校 美容化妆|美容化妆培训班|学美容化妆|{zh0}的美容学校—上海菁美美容学校 喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。{yt}当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。 Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。 挑剔一点没坏处，蔬菜也一样 美国{zx1}的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。 Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。 美容化妆|美容化妆培训班|学美容化妆|{zh0}的美容学校—上海菁美美容学校 美容化妆|美容化妆培训班|学美容化妆|{zh0}的美容学校—上海菁美美容学校 如想了解更多课程信息详见： 咨询网址：http:// 咨询电话：021-34241775 全国免费咨询电话：400-820-0140 联系人：琳娜老师 咨询QQ：374985629 学校地址：上海市徐家汇漕溪北路41号汇嘉大厦14楼（太平洋数码楼上） 交通：地铁一号线，地铁9号线 ，824路，958路，44路，122路，56路，703路，770路等