秋冬神经衰弱如何饮食调理河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要治疗：癫痫，精神病，神经官能症，失眠，抑郁症，精神分裂症。
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秋冬神经衰弱如何饮食调理？
1.枣
秋、冬季是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等，其中，鲜枣{zh0}生吃，有利于营养的吸收，而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来，和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量{zg}，也{zh0}用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
专家指出，秋、冬季较为干燥，而红枣性温味甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。所以，秋、冬季用红枣来进行食疗也是非常有效果，下面推荐两个红枣食疗的方子：红枣60克， 芹菜200克洗净加水煮开，每日分次食用，有防治高血压、头晕、头痛的作用；红枣5克，银耳10克，白糖适量， 将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用，可治疗因心血不足而引起的神经衰弱，达到养阴补血安神的作用。
2.葡萄
秋天是葡萄成熟的季节，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便，主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少等证。
现代药理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素，有利于钙质吸收而预防骨质疏松；葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和疲劳症状有改善效果，另外，葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲。
随着社会的发展，人们生活质量逐步的提高同时，生活却面临着更多的压力和变故，常常使人常感到压抑、怨恨、委屈、悲观等负性情感而诱发神经衰弱。
河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集 医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。
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