*房的主要组织虽是脂肪，但它上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的js反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的js需要，才是健康的胸前管理。
穿着上，给*房松绑
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了*房部分lby的正常流通，不能及时qc体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
饮食上，控制js水平
在饮食方面，不但要远离烟酒，而且要多吃低脂性食品，{zh0}每天能够摄入30克的纤维。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌js排出体外，从而阻止js刺激*房组织，并引起不适。
另外，在以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌js的排出，同时会促进体内xj的生长而使体内雌js水平升高。所以说尽可能的食用低脂性食品。
激情时，别忘记*房需要温柔
欢愉时刻，抚摸*房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给*房带来过多的刺激，致使雌js分泌增加，埋下危险隐患。
工作时，不时站起来走走
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌js的含量就会降低。
预防上，做到及早发现及早zl
医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。
网址： 专家咨询热线：0411-39568888
