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工作餐——以前在国企上班的时候是没有这种说法的，是近几年有了民营企业﹨私营公司之后才有了工作餐的说法。一般呢，这种工作餐是由公司免费提供给员工的，因此品质不一，价位相对也较低。很多的快餐店都在给企业事业等单位和个人提供味道不一、价位适中的各类菜式和饭量。
最早出现于德国，英语称为“quickmeal”或“fastfood”。引入中国之后，中文名称就叫“快餐”，即烹饪好了的，能随时供应的饭食。其实通常我们所说的“快餐”准确地来说应该叫中式快餐，俗称盒饭。它是中餐吸收外国饮食文化而形成的饮食方式。它以明快、方便、节约的显著特征走进了千家万户。随着社会经济发展，北京、上海、深圳等一线城市，快餐已经成为白领主流午餐，并且快餐样式也逐步演化升级，不仅注重营养的平衡，其样式也更加丰富多彩。
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工作餐的营养建议：
1.点菜时尽量少点油炸食品，一周最i好不要超过两次。2.如果菜肴上淋着一层明油，建议你筹办一杯白开水，菜在水中涮一下再吃。3.餐后吃个水果。水果中含有2%左右的膳食纤维，可以减少脂肪和胆固醇的吸收，同时增进 胃肠道蠕动，有助于调节胃肠功效。就膳食纤维的含量来说，梨稍高其他水果区别 不大。4.在办公室就餐对比 快，因此中午休息时间一般对比 富裕 。建议你饭后到外面左近 散溜达否则{yt}八、i九个小时都在电脑前坐着，一是影响视力，二是小腹和臀部容易产生赘肉。
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