专家介绍说,长期使用键盘和鼠标,那么手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部发生的水肿会使腕管正中神经受压,就可能导致“鼠标shou”。据调查,“鼠标shou”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,夜间疼痛还会加剧,任其发展下去,甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说,“鼠标shou”只是局部症状,如果鼠标位置不合理,比如太高、太低,或者太远,甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。
对于目前市面上的塑胶、布面等材质的腕垫产品,专家认为,塑胶垫透气性不好,特别是夏天,长时间使用,腕部很容易出汗。不妨选择棉布的,不但吸汗,手感也比较好。另外,许多腕垫都只是把手腕垫高,这样做不但不会缓解压力,反而会增加腕部所受的压力。其实,Z好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的护腕鼠标垫。面积Z好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。特别是硅胶护腕鼠标垫,采用优质硅胶,柔软舒适,韧性十足,能够对手腕关节起到很好的保护作用。除此之外,这款硅胶护腕鼠标垫采用防水莱卡布,布面纹路清晰,柔软顺滑,鼠标在上面移动非常方便,掌控灵活。另外,移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,可以Z大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以缓解不适症状。
所以,我们不但要选择合适的护腕鼠标垫产品,也要懂得在工作中如何适当的休息。