坐月子适当活动更利于恢复
坐月子是女性一生中非常特殊的时期，嘉好月圆月子中心专表示，坐月子的目的是避免产后出血、感染等并症的作，推进产后体功用的康复。坐月子时期，产妇应留意以下几方面：
1.饮食起居：临产后应让产妇充分歇息，月子里和哺乳期应多吃高养分、高热量、易消化的食物，同时多喝水以推进身体速康复及确保乳量。
足够。产妇要留意个人卫生，产后出汗多，要常常洗头、洗脚，勤换洗内衣裤，保持肌肤清洁。每次吃过东西后，使用温水漱口。天天使用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洁外部。
居室内要常常通风，室内温度不太高，也不能忽高忽低。
2.适当活动：正常临产的产妇在产后6-12小时后即可起床做细活动，产后第2日可在室内随意走动;实施剖宫产的产妇可适当推迟活动时刻。
3.母乳喂养：产后应尽早喂宝宝母乳，临产后胸部充血胀大显着，尽早哺乳有利于刺激乳汁的排泄，使今后的母乳喂养有个良好的初步，还可以推进子宫缩短、恢复。
4.合理安排产后性生活：产后42天以内，医学称之为产褥期，子宫处于修正创面及康复正常生理功用的时刻，所以肯定止性生活。产后42日后性生活时一定要采纳可靠的避孕措施。
5.时进产后检查：产后42天摆布，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体康复状况。
嘉好月圆月子中心是全国首现医学与传统精粹相结合的专母婴健康管理构，具有星级的寓居环境，完善的{jd0}母婴专护配设施，舒服典雅的密月子，专个性化定清、调、补营养产后康复方案，由内而外协助产后妈妈疾速康复。
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