近视眼在生活中带给我们都带来很多麻烦，它的成因也比较复杂，主要是近距离看东西不良坐姿构成，我们很多人都经常趴着看书长时间盯着电脑眼睛容易疲劳，后来咨询医生说，这样不正确的姿势习惯非常容易成为近视眼，必须改掉错误的习惯来预防，预防做好了得近视眼的几率就会减少，一般来说预防大于医治，所以朋友们，在日常生活中一定要做好预防工作哦。今天就给大家说下怎么来预防近视眼。
步骤/方法：
1、不要近距离看电视，这个应该说非常的常见，尤其是一些小孩子在看到自己喜欢的动画剧的时候就会搬个小板凳做到电视机前面去看，这样非常容易得近视。所以要避免。
第1步
2、不要趴在桌子上看书。尤其是上学的学生，这种看书的方法会导致眼睛近距离的盯着书本看，长时间的看的话会导致眼睛疲劳 ，诱发近视，所以要保持坐姿端正。
3、记得做健眼操，在平时生活中我都会坚持做健眼操，其实从我们读小学开始就普及了，这是个很好的缓解眼疲劳的方法，可以很有效的预防近视。大家在休息时候适当的做下健眼操哦！
注意事项：
注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像mh桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。
眼睛是人类心灵的窗户，戴镜矫正是大多数近视患者的优选。因此，如何保护眼睛做到眼健康成了时下人们比较热门的话题，可是，在保护眼睛的同时，戴眼镜的朋友们也要定期对您的眼镜加以保养，不然可是会对您的眼睛造成或大或小的伤害哦!
1、眼镜要用水洗，尽量不要用布擦。
因为用布擦拭眼镜容易导致磨毛刮花，而后透光率会大大降低，降低了眼镜的质量。另外，水洗眼镜保持每天清洗，还可以涂少许洗洁精，顺水流来清洗，这样可以保证眼镜清洗干净。
2、用双手来摘戴眼镜，避免镜架变型。
这才是正确避免镜架变型的方法，因此摘戴眼镜的时候一定要用双手。
以上介绍的近视配眼镜的注意事项，你学到了吗?为了保护视力，控制近视度数加深，一定要重视近视配眼镜和保养眼镜的工作。
眼睛是人体的重要部分，如果不注意用眼卫生，用眼过度，比如看书、看电视、看电脑时间太长，光线太暗，坐姿不正确，都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小，更不宜让眼睛过度疲劳，不能让宝宝长时间或距离地观看电视。
此外，专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。
因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。
广告
