水阻划船器规格、济南水阻划船器、山东大德五金(查看)

我们在学习水阻划船器的时候，对运动器材的动作进行划分，其中的拉桨阶段：

躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。

上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向后，二者合力则愈显得格外重要。

下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中先启动，也是最重要的力量来源。故快速的使用大腿力量（股四头肌为最重要）伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键。

山东大德五金有限公司遵循诚信、开拓、创新、{zy1}的精神，不断发展壮大，秉着满足民众对健康状况需求，响应国家提倡的全民健身计划纲要的实施，不断创新。那么水阻划船器的运动工作原理是：

水阻划船器的器材健身机理：划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，对那些平时不运动的伸肌受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。

分析水阻划船器的适用人群是长期坐在电脑前工作，平时不大活动的工作人群，对活动相对较少的中老年人也比较合适。

水阻划船器的优缺点：

1、 锻炼身上80%的肌肉，尤其是伸肌部分，90%的伸肌可以得到锻炼 ；

2、 有助于缓解上班族常常遇到的肌肉僵直、纤维化，坏死等症状，对于腰酸背痛颈部亦有效果 ；3、 消耗卡路里，对心肺功能、血管收张能力也有很大的好处 ；

4、 可折叠，是占地面积小的主流有氧健身器材；

5、 锻炼过程稍显枯燥，建议同时开启音响或是mp3等娱乐设备。