新农村建设广场用户外健身器材,小区健身器材,产品主要bao括:双人太空漫步机,扭腰器,单杠,双杠,腹肌板,天梯,秋千等。
1、 塑木经典系列产品主立柱采用先进的生产设备,内置优质钢管,外bao塑木材料,结构设计合理,牢固耐用。
2、所说的内置钢芯目前是指碳素结构钢□100mm×100mm×3.0mm,并经过内外壁特殊镀锌处理。所说的塑木是指由聚烯烃塑料与纤维素(竹粉、木粉等)经过高温高压挤压成型的复合材料;型钢内芯是在塑木腔体在热状态下插入复合而成,塑木冷却后紧密牢固的bao覆到方管外层。
3、本发明绿色环保,由于是由型钢内芯与塑木外体热复合而成,型材的抗拉、抗弯、抗剪强度提高,刚度及稳定性增强。具有木材的外观特性及钢材的力学性能且克fu了木材及钢材的缺陷。不仅提高了产品的安全性还增强了产品外观效果。
4、器材在喷塑前,所有钢结构件采用特殊镀锌工艺处理:使所有管件内外壁全部进行特殊镀锌处理,然后再进行二次表面喷塑,可保产品终身不生锈;
5、顶帽采用外扣方式,避免雨水流入立柱内部。
6、新国标漫步机、冲浪板类产品采用内限位结构,增强了器材使用的安全性能。
7、结构设计上依据GB19272-2003、EN957、EN1176,充分虑儿童使用时的安全要求!尽可能避免对儿童的意外伤害!
7、产品通过德国GS认证、美国ASTM国体、国体NSCC认证及国家体育用品质量监督检验中心检验合格。
8、产品与人体接触的塑料部件(比如:手把套、手柄等)通过SGS的多环芳香烃PAHs测试,符合欧盟指令ZEK01.2-08的要求。
9、使用的所有塑粉均通过了多环芳香烃PAHs测试亦符合欧盟指令ZEK01.2-08的要求。
户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、。但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定,对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准,以确保使用安全。
1、双手的位置
传统的仰卧起坐,双手十指交叉放于头后,在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起,这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度,起坐时应让腹部发力,而并非我们平时做的,手部用力将头部抬起来。
2、发力点
双脚勾住仰卧板的下档海绵垫时,很多人会用来脚部来发力使身体起来,这样会加大大腿和髋部屈肌的负担,从而降低腹部肌肉的作用。当外力加大时,往往会利用臀部发力,完成起坐的动作,这样很容易造成腰部和尾骨的损害。起身时腹部肌肉发力,将人拉起来,背着保持微微的弯曲,不要绷直,否则容易造成背部肌肉的拉伤。在借力工程不能够借蛮力,如果无法起来,就需要休息。
3、速度
我们在做体育达标测试的时候,是按一分钟多少次算,导致很多人认为仰卧起坐时越快越好。这是很多仰卧起坐练习者的通病。其实不是如此,速度越快腹肌受到的压力会越小,正确方法应该尽量放慢速度,锻炼腹部肌肉的控制能力,你会发现你慢的动作来做的时候,你的腹部会有一种火辣火辣的感觉,这是脂肪在燃烧。起身时慢慢吐气,躺下时长吸一口气,控制好节奏。
4、起身高度
传统的仰卧起坐起身后需让额头触碰膝盖后还原,即上身由平躺状态迅速升起至90左右,其实在起身升至45之前腹直肌负担没有达到最重的阶段。因为在这个起动阶段,有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。而超过45-90左右的过程中,由于上体重心至臀部支点的阻力臂不断缩短,腹进肌所起吊车作用的负担量越来越小,腹直肌的负担也没达到最重。只有上身起至45时才是腹直肌抗阻力生长机能的最.佳时机。 因此仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果,正确的方法应该在起身45左右的位置稍做停留,再缓慢回位,让腹直肌得到充分锻炼。