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合肥跑步机专卖店,安徽捷迈,家用跑步机专卖店
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合肥跑步机专卖店,安徽捷迈,家用跑步机专卖店

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潘兴林(经理)
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安徽捷迈体育用品有限公司
0551-62240238
合肥市包河区马鞍山路90号D座
95876958@qq.com
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安徽捷迈体育用品有限公司

捷利克旗下:安徽健启体育用品销售有限公司、安徽爱康健身器材有限公司,安徽捷迈体育用品有限公司创立于2014年。捷利克现有员工360余人,在全国设有6家分公司、多个办事处、36家连锁专卖机构,gd商场、专柜70余家,京东各品牌专卖店、专营店7个,阿里线上淘宝、天猫店铺20家,形成以“捷利克”连锁机构为主体、线上、线下相结合,销售与品牌推广为核心的专业型健身器材、运动场地等行销公司。集团公司经营有美国爱康、美国岱宇、美国力健、马来西亚奥佳华(OGAWA)、万年青、天速运动地垫、红双喜体育用品、等体育用品及运动场馆、康体设施。集团公司在全国行销网络是目前业内最为完善的,覆盖了全国一、二线城市。经专业培训的售后服务人员遍布全国各地,拥有500平方米的专业仓库6个、1500平方米以上的有三个,其中包括上海仓库、北京仓库、阜阳仓库,全国专业的售后服务专车60辆。多年来,我们集团公司一直是高校、专业健身俱乐部、星级宾馆、企事业单位的供应商,是全民健身工程、社区健身等运动场所主供应商。捷利克倡导诚信追求,依照商业道德传递信息,禁止为了追求利润欺骗消费者。所有员工均具有“诚实”“信用”“负责”的商业素质及行为规范,从而丰富了捷利克的企业文化内涵,提高了“捷利克”的光辉形象。“为您运动、尽我所能”是捷利克对顾客的一个健康理念,我们愿与您一同为构建健康的和谐社会贡献一份力量。
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结束部分要逐渐降低跑速,由8到5,再到3公里/小时。持续10分钟左右。让身体逐渐放松,此后专门做各关节、大肌肉群的放松,如稍有控制的抖动四肢,拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带,同时有益于心脏的养生保护和健康。

  跑步机的锻炼最重要的是身体走、跑姿势的正确,呼吸与运动的协调配合。有很好的健身塑体的锻炼效果,同时提高心肺功能。另外,要坚持练习,每周至少2次。效果才好。


开始的跑速以你本人能慢走2分钟,后过渡到大步快走2分钟,慢跑5--10分钟为宜。如果达到身体微热,稍稍出汗为宜。注意运动过程中身体姿态的保持和呼吸的配合。身体稍前倾,腹部稍用力,两脚向前走、踏跑台,躯干保持正直,两手臂自然前、后摆动:左脚踏步吸气,右脚踏步呼气,一步一呼吸,熟练后到两步一呼吸,三步一呼吸(如左右左吸气,右左右呼气)。跑速控制在3/5公里/小时,心率控制在100--120次/分。因人而异。此外,你也可以找你喜欢的方式进行准备活动,如我们的科学健身就有一节准备活动操。

 运动量要适宜

  以jf为目的就要很好的控制运动量,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定

  跑步时姿势要正确

  跑步是有氧运动,身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌的劳损。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

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