燕窝的功效与作用有哪些？燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，那么燕窝的功效与作用有哪些？
燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最jia佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。
总的来说燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益qi气补中， 去燥润肤，养胃壮脾。
适合孕妇的补xue血益阴燕窝瘦肉汤
【材料】瘦肉600克，燕窝10克，猪骨50克。
1.将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨
2.把燕窝泡发好，燕窝需泡发2个小时，然后清理挑毛。然后把燕窝入同煲20分钟，用盐、生抽调味。
【特点】此汤补xue血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。
产后修复——很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免yi疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。燕窝可以帮助提高免yi疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。
?调节肠胃——俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收。很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
?清肺润肺——你的肺也不是以前的肺了。燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮肤谢功能才好，皮肤才能光滑细腻有弹性。
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