海绵面包培训班|商丘海绵面包|蜜之坊(多图)

一般的面bao都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面bao更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面bao，以培养爱吃“粗”食的好习惯。除去全麦面bao之外，含各种杂粮配料的杂粮面bao，如燕麦面bao、黑麦面bao、豆粉面bao等，都可以提供不少的膳食纤维。

膨松剂：硫酸铝钾、硫酸铝铵、酸性磷酸铝钠、酒石酸氢钾（兼有稳定剂作用）；

　　乳化剂：吐温20、吐温40、吐温60、吐温80、琥珀酸单甘油酯（兼有消泡剂和稳定剂作用）；木糖醇酐单硬脂酸酯、司盘20、司盘40、司盘60、司盘65、司盘80；三聚甘油单硬脂酸酯、蔗糖脂肪酸酯（兼有消泡剂作用）；硬脂酰乳酸钠、硬脂酰乳酸钙（兼有稳定剂作用）；聚甘油脂肪酸酯（兼有稳定剂、增稠剂、抗结剂作用）；

　　稳定剂：硫酸钙（兼有凝固剂、增稠剂、酸度调节剂作用）。

　如何健康吃面bao牛奶的早餐?

      1.早餐不选择夹馅的面bao，其热量、油脂量比起白面bao更高。

　　2.早餐想吃甜面bao，不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。

　　3.两片烤面bao夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是早餐比较适当的搭配。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。