科学家通过动物试验得出结论，长时间看近是造成近视的主要原因，而看近时的调节、集合是近视形成的罪魁祸首。
调节：
在无任何屈光不正的情况下，平行光线通过眼睛的屈光介质后，聚集成一个焦点并准确落在视wang膜黄斑中心凹。为了近距离目标也能聚焦在黄斑中心凹，需增加晶状体的曲率，从而增强眼睛的屈光力。长时间的调节会导致睫状肌痉挛，从而无法带动晶状体恢复到看远时的扁平状态，近视开始产生。
集合：
当眼调节在放松状态时注视远处物体时，两眼的视轴是平行的，当要看清近处物体时，眼不但要进行调节，而且两眼的视轴也要同时转向被注视物体，这样才能使双眼物象同时落在视wang膜黄斑中心凹，经过视中枢合二为一，形成双眼单视。长时间的集合眼外肌的压力会使∠膜的曲率变大或眼轴拉长，从而形成结构性近视。
五种预防近视眼的有效方法
近视眼是最普遍的眼科疾病，我们知道近视眼对人们的生活造成很大的影响，近视眼带给人们的危害很多，也会由于近视眼引起各种眼科疾病，给我们的生活带来不便，那么，该如何远离近视眼呢，近视眼预防就显得至关重要了。
1、注意眼睛保护
坚持每天做健眼操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位揉动(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
2、定期检查视力
预防近视眼视力下降应及时到医院检查、医治。
此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。怎么预防近视眼，近视形成的原因分为先天和后天两种
3、注意环境因素
教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛在3M以上。
4、改变游戏方式
现城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。怎么预防近视眼呢?为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
5、注意用眼卫生
预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。
护眼世家近视眼恢复的训练原理：
1.视力健康整体观。突破简单依据“近视----眼轴增长”的解剖学物理现象衍生的医治方法，相信成长发育中的儿童与青少年具有良好的自我调节和自我修复的能力，将每一位儿童视作富有活力的整体。
2. 内外因辨证原理。深度剖析儿童近视产生的原因，“挖因去根”，矫正儿童不良用眼习惯和用眼卫生。
3. 中医经络理论。运用经络热灸方法，调和气血，温通经络，改善眼睛营养供给吸收机理，提升眼部调节功能。
4. 人体科学理论中关于科学训练的原理。践行国际上先进的视力医治学和视觉训练法，科学训练bao括眼球在内的视觉系统，调动激发儿童潜在的自控力和调节力，锻炼眼睛近视以后各个受损的组织部位。 近视眼恢复的训练内容
锻炼巩膜、锻炼眼肌（内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌）锻炼睫状肌、锻炼视远能力、改善眼睛营养吸收机能、激发心眼脑视觉系统。
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