散打是一种竞技类运动项目,今天正蒙带大家学习一下散打的基本步法
1、 进步
下面我们对进步进行学习,其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。
进步动作要领:在预备势的基础上,身体向前进步。左脚先动时,左脚向前迈一步,后脚随即紧跟一步;右脚先动时,右脚向左脚跟后进一步,左脚随即向前迈一步。身体向前进步时,上体保持预备势不变,两眼平视前方。
动作要求:进步要快,身体要协调。
2、退步
退步主要用于防守和躲闪等。
退步动作要领:在预备势的基础上,身体向后退步。左脚先动时,左脚向后退一步,后脚随即后退一步;右脚先动时,右脚向后退一步,左脚随即紧跟后退一步。身体向后退步时,上体保持预备势不变,两眼平视前方。
动作要求:退步要快,身体要协调。
3、躲闪步
躲闪步主要用于防守和躲闪等。
躲闪步动作要领:在预备势的基础上,身体向左(右)斜上一步。左躲闪步时,左脚向左前方斜移一步,后脚随即紧跟一步,同时身体向左侧转;右闪躲步时,左脚向右前方斜移一步,后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转。
动作要求:上步快、躲闪快、侧转快。
在格斗术中,格斗技也就是打斗、战斗的技法,其中柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术,是一种对抗性很强的竞技运动,下面就由正蒙来讲一讲吧。
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史,明末清初浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术,日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术,结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派——柔术。
有人对武理解成'举戈而动,欲与人、欲与兽斗'是一种误解,其产生谬误处是对'止'的《说文学武》认识上:以趾为动。对武的理解便误解成'举戈而动'而非'止戈为武'的原意了。'止'字,是'一只脚(趾)'的意思,是'步'字的前一只脚,后面的一只脚不再踏上来、停止前行的意思。
(wu)的发音出自于舞。'舞'是先于'武'出现之前、用来彰显身强力壮、矫健灵活的行为。后来,因为出现争斗,继而立武:停止争斗的行为。六尺为步,半步为武。武,即界定了人的安全范畴。
半步(止)为三尺。尺,指尺骨。三尺,指一腿之距。
武与戊同音通义:戊,wu,会意。从丿从戈,。'丿'意为'不'。'戈'与'丿' 联合起来表示'不动之戈'。戊位中央,与'武保半步之安'一致。
武术,是修习一门制止侵袭的高度自保技术,它在切实解决安全问题的基础上,使我们的头脑得到应变能力的训练,简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质,防卫健身,精进{zy1},快乐通融。