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六种食物助你白发变黑

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  一、黑芝麻
  黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
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  二、何首乌
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  三、黑豆
  http://. http://.黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。
  四、枸杞
  http://.头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以bs也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴bx等效果,算的上是好的bs食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。
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