腰椎间盘突出的注意事项 西安第四军医大学退休骨科专家提醒你
1、忌用力超负荷
专家认为，腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情。另外搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
2、忌长期弯腰
长期弯腰工作的腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
3、忌刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的挤压刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
4、忌着凉
冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
5、忌久坐
久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出挤压神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
西安腰椎间盘突出症的注意事项。针刀闭合性松解术zl腰椎间盘突出。就是用针刺的方法刺入病变的部位，用西医的微型刀【0.06mm】。zl没有刀口。快速把腰椎间盘突出受压的神经根松解开，使患者的各种疼痛麻木症状消失。
zl优点:
1、突出间盘髓核靶向zl，直达病变部位。
2、能达到基本无创，创口仅为0。6毫米，对脊柱的稳定性无影响。
3、痛苦小，针刀直径为0。6毫米，无需局麻yw。
4、安全 :对神经源性疼痛，微创松解术zl，对神经 血管都有很好的保护作用，没有任何后遗症和并发症。安全性能高。
5、有效，适应症选择适当，疗效确切。
6、恢复时间短，zl后病人就可以回家，不影响正常的工作和生活。
西安四医大退休骨科专家孙主任的健康热线，13227002598 13991221861QQ173677699 /u/2074733527
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