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【大问题】产后胸部如何保养来【妈妈贝儿】专业保养
无论是妙龄少女还是sf，乃至中老年妇女，谁不希望自己的rffm挺拔。春光常在，有不少产后妈妈在孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。所以今天妈妈贝儿为大家带来的就是产后胸部的保养方法，让我们一起来看看吧。
其实产后妈妈在哺乳期出现的生理上的担忧，只要方法得当，母乳喂养不仅不会出现乳房疼痛、皲裂的现象，还会使母亲乳房更丰满、结实，腰部更纤细，在乳房保健上十分有益的！
凡是身体健康的产后妈妈,都应以母乳喂养自己的孩子,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:
1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房am10分钟。
2.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3.乳罩选戴松紧合适，令其发挥{zj0}提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。
6.多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的jm。
乳房养护过程中应该避免的问题：
不要用强力挤压
要注意，乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。
睡姿要正确
女性的睡姿以仰卧为{zh0}，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会有不良的后果产生。
勿用香皂洗乳房
经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
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