在生活中，饮食是我们不能少的，并且饮食对于很多的疾病也是有一定的讲究的。比如干眼症，干眼症饮食对预防来讲是非常的重要的，但是很多人在干眼症饮食这个问题上面都不是清楚，那么要怎样通过干眼症饮食调理来预防干眼症呢?
目前，干眼症的zl西医主要以对症和局部用药为主zl，多采用人工泪液替代物、{yj}或暂时封闭泪道系统、戴湿房眼镜等方法来增加角膜表面水液存留，提高角膜
湿性，刺激泪液分泌，保存泪液等，来改善临床症状，但毒副作用较多，对潜在病因未予zl，尚不能从根本上取得zy效果。手术zl方法有多种，但适应症应慎
重选择。对于干眼病要以预防为主，干眼症饮食调理方法有如下：
干眼症的饮食调理方法：
早餐
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清
淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保
护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜
水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
枸杞桑葚粥
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能xc眼疲劳症状，又能增强体质。
黑豆核桃冲牛奶
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加bs力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
为预防干眼症,要保持生活规律,睡眠充足,多喝水，同时要注意干眼症饮食调理。应多吃豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西经柿及新鲜水果等。建议注意均衡饮食,不偏食;多吃含维他命A,C,E之蔬菜及水果,少吃油炸食物
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