一、认识山茶油(又名茶籽油)取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为:去壳,晒干,粉碎,榨油,过滤,全过程均为物理方法,因此它是真正的{ctr}绿色食用油。茶油中不含芥酸,胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经测试:茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上,油酸达到80-83%,亚油酸达到7-13%,并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等,尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定,山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。
二、与其它油脂营养对比
油类脂肪酸
|
山茶油
|
橄榄油
|
花生油
|
大豆油
|
粟米油
|
饱和脂肪酸
|
7-11%
|
8.2-14.5%
|
16.2%
|
14.8%
|
15.2%
|
单不饱和脂肪酸
|
74-87%
|
65.8-84.9%
|
42.5%
|
22.9%
|
36.5%
|
多不饱和脂肪酸
|
7-14%
|
3.5-22%
|
41.2%
|
62.8%
|
|