健身吃香蕉的方式

很多朋友喜欢在健身前后吃一根香蕉，这种做法是十分正确的。香蕉富含维生素和矿物营养素，容易消化吸收，而且对ss也有很大作用，可以说是超级水果。下面由香蕉批发商认为为您说一下香蕉的作用。你还可以阅读《吃未成熟的香蕉反而导致bb》 1.可以持续饱腹感：香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等糖类。在多种糖类中，葡萄糖最早转化为能量，转化完之后果糖、蔗糖、淀粉等依次分解，以补充能量。因为存在这样的时间差，糖类在被吸收过程中一直持续提供能量，这样就延长了饥饿的时间。在健身之前的半个小时左右一般都会加一餐，我建议男性朋友把香蕉也列入其中。这样不仅可以保持您的体力，还可以降低您健身后的空腹感。 2.所含能量高：香蕉里所含的能量相当于正餐的一半，吃香蕉后吸收快，能量转化快，长时间耐饥，所以很多运动员也往往把香蕉作为持久力之源。如果您想jf，在饭前吃一些耐饥的香蕉，刺激了饱腹中枢，之后的正餐吃不了多少就有饱腹感。香蕉批发商认为如果您正在ss，不妨一试。 本文章由泰惠商贸原创sf，转载时请注明:http:///article-4-58.html 宜昌市泰惠商贸有限公司 业务咨询 服务热线：400-0650-035 手机：134 6983 1823 (何想华) 电话：400-0650-035 传真：0086-0717-658 0346 邮箱：1263837744@ 公司地址 地址：中国湖北省宜昌市 宜昌市伍家岗区三峡物流园 网址：http:///