真爱你食品告诉你运动前后哪些饮料不可以喝

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安徽扬子真爱你食品有限公司，建于2014年5月8日，生产基地位于安徽省滁州市来安县环城西路.，以绿豆为原料生产预包装型食品饮料。。。。

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　在运动中由于身体内产生热而流汗,随着流汗人体会失去大量水份和电解质(钠、钾等)因此需要补充饮料，但是需要科学地补充。科学合理补液才能提高运动能力，有利于健康，否则将适得其反。这里，小编向大家介绍运动时要避免饮用的几种饮料和为什么?

　　要避免含酒精的饮料。有些运动员以为酒精，尤其是啤酒，是一种好的“运动饮料”，这是一种错误的概念，因为酒精也是一种ln剂，而且来自酒精的热量不是糖类分解的热能。酒精还是一种zj剂，它会使呼吸频率降低，与运动中的“猝死”有关系。喝酒后运动，运动员反应和分辨能力都会受到严重影响。

　　{zh1}要提到的一类在运动时要注意避免的是含碳酸汽的饮料。运动前或运动中饮用含汽的饮料，其中的碳酸汽不仅会使运动员产生腹胀的感觉，造成不适。而且在运动时，碳酸汽会往上顶，由胃部向上反出来，影响运动。

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