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延缓衰老的生活习惯
延缓衰老，是每个女人每天都在想方法做的事情。其实只要拥有良好的生活习惯就可以办到啦!以下就是延缓衰老的五大生活习惯。
习惯一：一生之计在于晨
当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是bb。你需要：早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体pd;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生bb。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
习惯二：脸部am法，每天3分钟
用手背托住两个下颌;自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张;深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起;两肘部和手wq成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。{dy}次持续5秒钟为佳;
习惯三：永远年轻的饮食秘密
1、多食水果和蔬菜
2、多食含抗氧化剂食品
习惯四：选适合自己的内衣
在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。
习惯五：美丽女人，更爱惜自己
1.戒烟 2.愉快地笑出来 3.每周有2-3次愉快的性生活
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