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白领快速缓解眼疲劳方法
白领快速缓解眼疲劳方法

白领快速缓解眼疲劳方法

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王艳辉(经理)
87797471
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陕西康成健康诊治中心
029-88413999
西安市
403005090@qq.com
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陕西康成健康诊治中心

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康成体检连锁机构专家说眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病,长时间疲劳会影响视力,那么要怎么缓解睛疲劳呢?首先要了解导致眼疲劳的因素,然后为大家推荐几个缓解眼疲劳的方法,积极xc眼疲劳,避免出现因眼睛疲劳引发的一系列问题。 引起眼疲劳的因素如下: 眼疾:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难,造成眼疲劳。 近视眼:近视眼的话,很容易出现眼疲劳,因为近视的话看不清东西,想要看清楚的话,需要费更大的力,这样的话就容易出现眼疲劳。 体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常sm、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。 另外还可能是其他的一些因素,比如环境因素或者是年龄因素导致的眼疲劳。 缓解眼疲劳的方法: 1、生活要有规律,休息及睡眠要充分。 2、干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。 3、改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。 4、多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 5、注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。 6、缓解眼疲劳的眼ys一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼ys中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者{zh0}选择无防腐剂的人工泪液。 7、定期体检,尽早发现相关疾病并及时zl。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、根除原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺失。 康成体检 康成体检连锁 康成体检连锁机构 康成体检连锁机构健康专家 陕西康成体检中心 康成 健康 体检 养生
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