含有各种对人体健康有益的常量和微量元素,所含矿物质及微量元素,与人体中所含基本一致,最易被人体所吸收。这样的水,才使人体运动流汗时最需要补充的液体,既能补充流失的水分,又能补充流失的电解质,并且适合于所有的人群饮用。
我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人来说更是如此。因为运动通常都会导致人体的出汗量增加、体内水分丢失,尤其是高强度运动项目中。但运动的时候究竟该喝什么水很有讲究。
运动补水补充钠离子必不可少
钠是人体中不可缺少的成份,它的碳酸氢盐是血液中主要的缓冲剂,同时又是一种兴奋剂,当人体过度劳累出汗过多时,补充适量的钠会很快调节细胞平衡;它还是骨骼肌肉收缩和心脏正常跳动必不可少的元素。青年人特别是运动量大、重体力劳动者,饮用适量的含钠矿泉水也是有益于身体健康的。易融天水钠元素的含量达116.15mg/l,是非常适合于运动中补水的。
人在剧烈运动时,水代谢速率加快,大量水分丢失;同时,电解质代谢过程也加快,大量的电解质伴随汗液丢失。这里的电解质实际上就是多种矿物元素离子。
通常情况下,专家建议运动时要进行运动补液,即补充运动饮料。运动饮料其实就是在水中加入糖分和一些相关矿物离子——电解质