中国人常说药补不如食补，外国人常说，食物是的yw。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。谷灏现磨豆浆是您的选择。
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黄豆：性味甘平，具有yq养血、健脾宽中之功效。黄豆富含丰富的维生素和膳食纤维，还有丰富的蛋白质，是家庭中补充蛋白质的很好选择。黄豆可做汤，可煮菜，也可以打成现磨豆浆。
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五谷，在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。因此通常认为，五谷是粮食作物的统称。
大米重润肺、小米重养脾。
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