随着社会的发展，人们越来越注重保.健，其中益生元就是一种保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细.菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质，生活中还有益生菌这样的保.健物质，您可以分清吗，下面就由新元素来为大家讲一讲吧。
益生菌与益生元
简单点来说，益生元就给益生菌提供“食物”，是益生菌的“养料” 。
fu用益生菌时最.好搭配益生元，但不需额外补充
益生元是从植物中提纯出来的，未经提纯的叫食物纤维或膳食纤维，换句话说，食物中的膳食纤维就有给肠道细.菌提供营养的作用，因此只要满足正常营养均衡的饮食，人体无须额外补充益生元，只需在肠道出现问题、需要fu用益生菌时，在医生指导下配合补充即可。
益生元在生活中备受大家的关注，这是一种有益于肠道菌落平衡的物质，对于人体是有益的，利于保.健，下面就由济南新元素生物科技有限公司来为我们讲一讲益生元的保.健作用吧。
促进婴儿健康四岁以下儿童的肠菌落很不稳定。许多口入致病菌都可以干.扰微生物菌落。可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低 pH 值而起到由稳定效应。折叠编辑本段有效剂量正常的饮食每天可以提供 5 克 -10 克 的非消化性寡糖。对健康成年人寡糖有效剂量为每天 15 -20 克，少于15 克 一般为认为是fu用量不足。
目前市面上有很多号称是益生元的产品，但其纯度不高，比如一些奶粉、辅食、保.健品等，只将添加益生元作为噱头，实则含量非常低，不能达到作用量，是欺骗消费者的手段。所以，购买益生元产品，最.好要仔细查看益生元含量，含量一般达80%~90%属于高纯度。
生活中存在着益生元与益生菌，益生元与益生菌的区别相信关注新元素的朋友已经有所了解了，在之前小编为大家讲了益生元与益生菌的区别，下面新元素将带大家了解一下益生元与益生菌产品的购买。
成分上的不同益生菌是有生物活性的细.菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌即有益菌，简单来讲，益生菌是指对人和动物有益的细.菌，以双歧杆菌为表。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免.疫力、预防和治.疗便.秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等。人和动物体内有益的细.菌或真.菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。通俗来讲，益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。益生元能够被肠道内有益细.菌分解吸收，促进有益细.菌的生长繁殖。
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