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值得的。特别是现在的工作压力大,节奏快的情况下面,对于缓解疲劳、促进血液循环都有所帮助。但不能过度使用,一般一次用下来,控制在20分钟左右{zh0}。
老人年,am的力度一定要适度,不要贪图力大舒服,控制时间和每天的使用次数。小孩,{zh0}不要使用。
am椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行am。它的力道不易控制, 力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减 少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变,出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,加重身体不适。骨质疏松患者骨质变脆,am力道大了,容易引发骨折,不宜使用电动am椅。
电动am椅可放松身体,减轻疼痛,但若使用不当可造身体损伤,因而老年人在使用时应慎重。因此,老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器,且am时间不宜超过半小时。
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