有什么方法可以zl骨质增生呢？
目前所有的zl措有理疗、推拿、针灸、am、封闭、牵引、雾化、中医中药、西药等都在一定程度上起到了hx化瘀、行痹通络、ky镇痛等作用，缓解了疼痛的症状甚至使关节正常。骨质增生重在日常护理，要做到几个方面：
1、骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我am双腿。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和ywzl。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
4、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息，也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。
5、中医zl，建议用中医的zl方法,采用中药熬治的膏药,京珠堂骨刺贴，此膏药可透入皮肤产生xy,止痛,hx化淤,通经走络,开窍透骨,qf散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,xy和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧zl没有问题的.
饮食保健也比较重要:多进食高钙食品,勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
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