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济南月子餐哪家好?早安zgtj月子餐食谱!
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王女士(经理)
15588800899
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济南早安月子中心
0531-82959697
济南市历下区解放路国华经典30-1号
jinanyuezi@126.com
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济南早安月子中心

济南早安是一家主营,产妇护理,满月发汗,无痛催乳,婴儿护理为的月子会所!“济南早安月子护理中心”由秦老太食品有限公司投资开设创立于2008年6月初,导入全新“月子”服务模式,将传统产后母婴护理、临床医学、护理学、营养学以及新生儿早期教育学等现代医学理论有机结合在一起,为母亲的康复和婴儿的成长提供了科学、系统、人性化、个性化的全新产后母婴护理服务。本机构拥有二十年专业养生经验的秦老太营养师团队,根据不同体质,制定养生月子餐。同时您将得到儿科医生、专业护士、催乳师、专业月子餐烹饪师、生活护理员等专业人士所组成的产后母婴护理技术团队的精心护理。坐月子应该是一种享受而不是煎熬。生孩子对女人来说是个坎,特别是产后的恢复更关系到后半生的健康。分娩后,子宫的创面愈合,被拉松弛的皮肤、关节、韧带的复原等,都取决于产妇在坐月子时的调养保健。而且,‘坐月子’这段时间还是产妇的‘多事之秋’,护理不当很有可能诱发产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等。所以,坐一个无忧、舒心而健康的月子对女性来说非常重要,我们为新妈妈有针对性地提供产后灸疗经络调理、暖美人pd灸、中医火疗、私密保养灸、远红外线卵巢保养、美容、满月发汗等服务。中心还聘请了专业的儿科医生、定期来中心为产妇和宝宝提供咨询和服务,就是希望通过我们提供的服务,所有的产妇能坐个好月子.
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坐月子,补充营养,月子食谱很关键。早安月子中心给您推荐营养丰富月子食谱。 月子餐要富含蛋白质:月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。 月子餐主副食种类要多样化,不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,对新妈咪恢复身体很有益处。 多吃含钙丰富的食物,哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时,对乳汁中的蛋白质含量影响不明显,但会影响乳汁的分泌量。 多吃含铁丰富的食物,产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。 合理摄取必需脂肪,要注意摄取必需脂肪,其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对zssj的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成,会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度,脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。 多进食各种汤饮,一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美,易消化吸收,还可促进乳汁分泌,如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,需注意的是一定要汤和肉一同进食。 早安月子中心联系人:王经理。联系热线:15588800866。 月子中心地址:济南市解放路30-1号国华经典5号楼2单元2701室。
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