济南早安月子为您推荐月子期间产妇适合吃的水果以及水果的作用。
1奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、ln、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2榴连，味甘性热，盛产于东南亚，有水果{zw}的美誉。因其性热，能zy助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3苹果，苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和zl坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并xcxj和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对zl产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后修复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
鱼同炖后食用。
4橄榄，味甘，略酸涩，性平。有qrjd、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可bx。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可xc困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为bx圣品。
6菠萝，味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、ln的功效。富含维生素B1，可以xc疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7香蕉，甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便bx的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的bb。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
8龙眼，又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
9山楂，味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰jd、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀hx作用，能排出子宫内的瘀血，减轻ft。
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