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骨性关节炎预防,如何预防骨性关节炎,关节炎日常护理
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骨性关节炎预防,如何预防骨性关节炎,关节炎日常护理

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西安三秦医院
086-029-63386167
西五路1号
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西安三秦医院

西安三秦医院位于西安市西五路1号(火车站向南500米处),是西安市新城区卫生局批准设置的综合医院。医院以高资质的医生为主体、专科专病为特色。医院拥有骨科特色诊疗中心、耳鼻喉诊疗中心、胃肠病诊疗中心等特色科室。 西安三秦医院连续多年来被陕西省消费者协会和相关部门授予“陕西省百姓放心医院”“诚信单位”“消费者放心医院”“服务质量满意示范单位”“计量合格单位”“消费者信得过品牌医院”“消费者最信赖sdzmpp”“陕西省价格诚信先进单位”“陕西省女性健康援助基地”等荣誉称号,被广大患者誉为“咱老百姓自己的医院”。
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骨性关节炎预防,如何预防骨性关节炎,关节炎日常护理   教您日常怎样预防骨性关节炎   西安三秦医院骨科专家指出,骨性关节炎是一种慢性关节疾病,主要表现是关节疼痛和活动不灵活。常见人群中中老年人居多,主要表现有颈、腰椎和膝、髋关节,如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么,日常应该如何防治骨性关节炎呢?西安三秦医院骨科专家就此做了如下详细介绍:   1.物理疗法:对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。   2.适当运动、锻炼骨关节:锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。   3.饮食与体重:骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。   4.生活方式:有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的生活方式。   骨科专家温馨提醒:要保护关节就要尽量“省”点用关节,因为就如同机器一样用久之后需要保养,机器负担太重对本身也是不利的。   以上就是“教您日常怎样预防骨性关节炎”的详细内容介绍,如果还有什么不明白的地方,请点击“在线咨询”或直接拨打健康热线联系我们,西安三秦医院骨科将竭诚为您服务!   详情请咨询:   西安骨科专科医院网站:http://   西安骨科专科医院电话:029-88681199   西安骨科专科医院QQ:1014242835   西安三秦医院地址:西安市西五路1号(火车站向南500米处)   西安三秦医院乘车路线:市内乘5路,7路,9路,10路,11路,13路,14路,17路,28路,30路,33路,40路,41路,42路,46路,103路,103专线,104路,105路,201路,201路区间,205路,206路,213路,229路,231路,240路,303路,500路,507路,511路,511路,603路,611路,705路,707路到五路口下车即到。
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