面对无处不在的竞争与压力,都市男女不仅身心俱疲,健康也亮起红灯。据有关数据调查显示,半成以上上班族出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状。如何减压并重拾健康已是全社会的命题,然而当下,令人忧心的食品安全让吃出健康变得异常困难,于是,如何睡出健康开始成为人们热议的话题。
据有关调查显示,白领工作压力大,在完成了白天的工作后,晚上躺在床上想的还是工作,严重影响到了睡眠质量。同时,在都市夜生活日趋丰富的今天,很多白领下班后任然热衷于丰富的夜生活,压缩了晚上的睡眠时间,导致很多人的睡眠质量受到影响。有专家指出,影响睡眠质量的因素虽然与竞争和压力有关,同时还与寝具的选择有直接的联系。一些常常被人们疏忽的细节,譬如床品的色调和质量都会影响到睡眠的质量。
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