随着社会生活的节奏加快，人们的压力也越来越大，sm症伴随着社会发展而不段增加，其实sm原因大部分是由心理问题造成的，例如入睡困难、胡思乱想、临睡前比较兴奋，这些情况属于焦虑情绪引起的，早醒：醒的比较早，然后就无法继续入睡。这是抑郁情绪造成的。sm情况可分为4大部：
一.精神衰弱
看电视、玩游戏、夜晚聚会及开小差等成了时下人们的晚上活动主题，给睡眠造成了严重影响，无法保证充足的睡眠时间，晚上不睡觉白天不起床，白天没精打采，整个人也显得没精神。久而久之给睡眠造成了恶性循环。当然了精神衰弱也不是单一睡眠问题造成的，myl底下、肾脏不好、贫血等，是器质性精神衰弱主要原因。
二.焦虑症
焦虑证又称焦虑性神经症，以担忧和紧张情绪障碍为主，伴有植物神经系统症状和运动性不安为特征。也就是人们常说的“心烦”，常伴有入睡困难。临床焦虑症可分为发作和广泛性焦虑症。
三.抑郁症
兴趣感显著减退，感到生活无意义，情绪低落，悲观厌世。常深思不愉快的往事，甚至想起不愉快之事会极度悲伤并且有zs倾向，或遇事往坏处想，活力降低，懒散乏力。不愿主动与别人交往，心境恶劣、烦燥、易激惹。自感脑力迟缓、反应慢，对工作学习缺乏信心。或带有tt、耳鸣、口干、心悸、胸闷、腹胀、bb、多汗等。抑郁症是sm的{dy}大杀手表现为早醒，醒后无入睡、爱做梦、造成睡觉质量差。
四.情绪与身体不适
情绪就是心情不好，生气或极度生气，睡眠也是需要平静的，假如气不消总在一个极度愤怒的状态下如何睡眠。要想保持健康，所以少生气是重要要。另外也有一部分人表现为害怕睡觉，恐惧睡觉。这也是和情绪心理有关。
身体不适中，比如感冒鼻子不透气等。鼻炎等等也是造成sm的原因。不过这些不是重要的，当病情好好转或者康复后自然不会影响睡眠。临睡前不要看太刺激的电视或游戏。晚饭不必吃的太饱即影响睡眠又影响体形也不太好。
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