了解左旋肉碱首先你要先从左旋肉碱是什么入手，左旋肉碱它其实不是一种药，也不是一种js，只是一种保健品，确切的说是营养品，是人体的必需元素，在人体内能够合成，所以它是安全的，是无副作用的jf药。但在网络上出现大量负面信息都是关于左旋肉碱副作用，质疑左旋肉碱jf效果的朋友基本上都是购买到纯度不够的假的产品，或者其中根本没包含左旋肉碱在里面，只是借着这个旗号而已，所以服用后经常会出现不同的副作用
很多关于左旋肉碱的报道中都特别强调，左旋肉碱并非jf药，因为左旋肉碱本身就不是yw，而是营养素，并且是人体自身内部就广泛含有的。左旋肉碱英文名L-Carnitine，又叫维生素BT、L-卡尼丁，正常成人体内左旋肉碱的含量约为20g，主要是自身依赖赖氨酸和蛋白质等合成，也有一部分是摄取自日常饮食的。不过，打开百度搜索“左旋肉碱”，发现很多人问“左旋肉碱副作用”，那么左旋肉碱jf到底怎么样？
它的效果是不容置疑的。很多jf者已经达到理想效果。如果左旋肉碱的服用能够搭配合理的饮食和jf运动，那jf的效果将会更加的明显。如果不适当的调理饮食习惯，不适当的增加些有氧运动，还想有效的jf，那可真有点难为左旋肉碱了。所以，左旋肉碱并不神奇，但确实有效果，当左旋肉碱、合理科学的控制饮食、适当的有氧运动，在加上良好的心态综合到一起时，左旋肉碱的效果才会发挥的淋漓尽致。服用左旋肉碱效果{zh0}的左旋肉碱，配合合理的饮食以及健康适量的运动，才能够真正的达到jf的效果！ 更多jf左旋肉碱服用后变化
一般来说，jf反弹的原因有三种：
{dy}种是采用了错误的jf方式
减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的jf产品人群中最为常见。更严重的是，不仅jf成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
第二种是没达到jf周期
脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人jf初期有点效果，认为达到了自己的jf目的，就停止jf，殊不知此时正是决定jf是否成功的关键时期。通常jf产品或运动jf都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使jf的努力前功尽弃。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯
以为自己jf成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？
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