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白领男性如何呵护自己的健康呢——淮南和睦妇产医院
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白领男性如何呵护自己的健康呢——淮南和睦妇产医院

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淮南市田家庵区国庆中路303号和睦妇产医院
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淮南和睦妇产医院是经安徽省卫生厅审核批准成立的非营利性二级专科医院,是淮南市重点招商引资项目之一。医院座落于淮南市主城区,面积近一万平方米,是一所集医疗、科研、预防、康复、保健为一体的专业化专科医院。
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  成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。那么白领男性如何呵护自己的健康呢?淮南和睦医院专家告诉你以下几种保养方式:   [一式]拍胯   1.膝盖自然上下晃动,如同平甩。   2.用腰带动转身,肩膀放轻松,手臂像波浪鼓一般左右摆动,拍打裤袋口(即胯)。   [二式]和合首府(坐式功   1.坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然。   2.以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰。   3.吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松使背脊骨气上下通畅。   提醒:一般可来回做6次,可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心,不要急。   [三式]平甩(甩手功   1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。   2.手臂抬起至肩齐,然后自然放下。   3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。   提醒:练习任何功FA感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。   [四式]曲中求直(坐式功   1.坐定, 不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。   2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。   3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。   4.再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开。   5.手心朝下,头回正,恢复原来姿势,全身放松。   提醒:每回练7次,一日可练3~4回。练习时保持稳定、中正、轻松,动作和缓,中途可换气,不可憋气。   淮南和睦妇产医院在设备投入上始终瞄准医学领域的高、精、尖,已配备有国内外先进的医疗设备运用于临床。有麦迪逊四维彩超 、德国狼牌宫腹腔镜、含有O2功能的多参数心电临护仪、多功能mz机 、美国UM-LEEP刀及它的升级产品沙顿120宫颈修复工作站、500毫安X光机、乳腺钼钯诊断仪、真彩数码电子yd镜、奥林巴斯电子显微镜、全自动生化分析仪、血流变粘度测试仪等一系列高新设备。淮 南和睦妇产医院地址:淮南市田家庵区国庆中路303号(森都国际大酒店对面) 电话:0554-5868888。网址:http://。
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