天气越来越来越暖和,衣服穿得越来越少,肉肉{yt}比{yt}明显;春季jf方法有哪些?九针堂jf专家告诉你86968818,66304334
自2001年成立的九针堂是集医疗jf、美容调理、养生抗衰于一体的、独具中医特色的医疗、科研及教学连锁机构,也是目前西南地区中医针灸jf保健行业最早、最为{lx1}且较大规模的专业医疗机构,目前在成都拥有四个临床诊疗部。
成都九针堂率先开展的现代针灸--皮部针法,为无痛无痕针灸技术,属自然医学疗法,同传统针灸相比,针感非常柔和而不会觉得疼痛,zl过程非常轻松,很容易接受。少数人不适宜针灸,如金属过敏、恐针者,还可用杵针、耳穴圧丸、指针(点穴)、药灸、辨证火罐等多种无痛中医外治自然疗法。
正规医疗机构的专业技术人员、按规范操作的产后针灸jf非常安全,是无任何毒副作用的绿色医学疗法。在药品、人工合成品滥用的今天,作为自然医学疗法的现代针灸无痛jf是目前比较理想的jf方法。
大家都知道肥胖源于热量摄取多于热量消耗,过多的热量转变为脂肪,而存于人体三大脂肪库,即:皮下组织、大网膜、腹腔内腔器官周围,导致体重增加,腰腹脂肪堆积,身材走形,因而在jf期间乃至jf后均要求良好饮食习惯的养成,如早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,细嚼慢咽,高糖、高脂、高能量食品尽可能少吃;饮食以七分饱为佳,谷类主食含糖较高,宜适当少吃,也可根据个人的饮食习惯,酌情减半或减三分之一的调整,不可wq不吃主食,因主食含有人体必需营养素及膳食纤维。对偏好谷类主食者,建议常用玉米、土豆、全麦食品等含糖量相对较低、膳食纤维较丰富的粗杂食以代替精细米面。jf期间不能只吃白肉(鱼、兔、虾、蟹),还应适当摄入红肉(牛、羊、猪瘦肉),以免营养缺乏影响健康(如导致缺铁性贫血)。
轻松的有氧运动能促进脂肪消耗,对jf大有帮助,有氧运动为轻松的低强度持续运动,如慢跑(户外、原地)、快走、骑车、游泳、郊游等,建议选择自己喜欢又能长期坚持的运动,并每天坚持半小时以上。
合理膳食及有氧运动是jf的基础zl,是科学健康jf的要求,也是良好生活习惯养成的重要内容。
营门口诊疗部:老西门车站对面金港商城A座615室 87671220
红星路诊疗部:红星路华兴东街四川日报新闻裙楼3楼8号 86968686
高升桥诊疗部:高升桥罗马假日广场高盛中心11楼6号 85108686
大世界诊疗部:高新区紫竹北街大世界商务公寓4楼Q座 82955485