造成sm的不当饮食有哪些——河南中医学院三附院门诊部专家告诉您

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河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心,郑州济川dx精神病sm研究所以许济川教授领导的科研小组，联合国内多家科研单位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，创立了一套独特的“中药治本，心理咨询和生物高科技”三联疗法。zldx、精神分裂症、躁狂抑郁症、神经官能症（焦虑症、强迫症、恐惧症、癔病、神经衰弱）更年期综合征，顽固性sm，tt，痴呆，小儿多动症等各种精神神经疾病，心理障碍等均有显著疗效。 www.xujichuan.com

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河南中医学院附属三院网址：联系人:许大夫电话:0371--65997736 手机:13598067976 造成sm的不当饮食有哪些？ 1、zm靠小酒。很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一个晚上醒来好几次，或是隔天起来，觉得精神状况糟透了。因此，有酗酒习惯的人，可能花很多时间在床上，但是睡眠质量却很差。 2、部分食物导致腹部胀气。肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水　果　、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。 3、辛辣食物干扰睡眠。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及xhbl，从而干扰睡眠。 4、含gfy的饮料或食物。不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。gfy会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑js的分泌，造成sm 5、晚餐丰盛油腻。晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。河南中医学院第三附属医院以医疗为中心，以教学为基础、以科研为动力，医、教、研协调发展，相互促进。已成为以脊柱关节及相关疾病为龙头、以针灸推拿为依托、中医专科特色突出、服务水平优良、环境优美的综合性中医医院。河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。全国免费专家咨询热线：400 6830 120 400 706 5670 E-mail：zzxujichuan@

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