强迫症这个让人无路可逃的精神病魔，到底能不能摆脱它？很多强迫症患者对强迫症的zl渐渐感到绝望，不要灰心，巧顾心灵诊所强迫症栏目为广大强迫症患者带来了希望的曙光，zl强迫症早已不是难题。快来看看下面由河北新世纪医院专家讲解了对的强迫症zl方法
1、香蕉--减少忧虑
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
2、菠菜--赶走抑郁
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
3、鸡肉--恢复协调
英国心理学家的实验表明，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。而在我们日常的食物中，鸡肉是硒的一个重要来源。
4、鸡蛋--告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于dgjyl，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每{yt}。
5、瓜子--远离愤怒
如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以xc火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
专家提示，强迫症的食疗仅仅只能缓解强迫症的症状，但是不能从根本上zl强迫症，中医zl强迫症是{zh0}的办法，在饮食上或者行为上进行调节，这对患者的症状会有很大的帮助。
温馨提示：以上是河北新世纪医院专家对强迫症饮食疗法的介绍，如果你采用饮食疗法效果不好，建议运用纯中药养心益脑宁神剂zl，如果您还想更详细的了解神经衰弱的日常饮食或者其他的病情的请直接来河北新世纪医院就诊或拨打专家热线免费为您进行咨询与解答！
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