详解如何克服考前焦虑症——河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您

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河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心,郑州济川dx精神病sm研究所以许济川教授领导的科研小组，联合国内多家科研单位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，创立了一套独特的“中药治本，心理咨询和生物高科技”三联疗法。zldx、精神分裂症、躁狂抑郁症、神经官能症（焦虑症、强迫症、恐惧症、癔病、神经衰弱）更年期综合征，顽固性sm，tt，痴呆，小儿多动症等各种精神神经疾病，心理障碍等均有显著疗效。 www.xujichuan.com

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详解如何克服考前焦虑症？ 1.要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划。经常总结每门课程的学习方法，使考试成绩不断提高。 2.合理安排考前学习和休息，以轻松的情绪调节生活，劳逸结合，学会一些自我放松的方法，如自然端坐深呼吸、睡前散步、睡前温水泡脚等。学习应讲究{gx}率，而不是磨时间，打疲劳战。一旦发现自己学习效率欠佳时，{zh0}到外面去活动身体，这是保证学习效率的有效方法。同时要保证充足的睡眠。生理学的研究证明，睡眠是xc脑力劳动所造成的疲劳和恢复精力的{zh0}方法。因此，在高考前夕，要注意用脑卫生，不要把自己搞得精疲力竭。只有保证充足的睡眠和休息，才能使你的大脑清醒、敏捷，从而提高学习效率。　　 3.要有充足的信心和勇气。应相信自己平时的努力，考试内容是自己平时所学的，在考试中自己就一定能发挥{zh0}的水平。 4.考试前，用酸枣仁炖水喝，可以gssm和平衡情绪，也可服用抗焦虑yw等。河南dx专家许济川：男，64岁，教授，主任医师。63年毕业于中国中医药大学，从事dx、精神病、sm、tt等精神、神经疾病的zl和研究已40余年，河南dx专家许教授积累了丰富的临床zl经验，现任河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心主任,郑州济川dx精神病sm研究所所长，省内知名老中医，国内zmdx专家、精神病专家，在医学界享有很高的声誉。【中医学院附属三院网址】：【联系人】:许大夫电话:0371--65997736 手机:13598067976 【全国免费专家咨询热线】：400 6830 120 400 706 5670 【E-mail】：zzxujichuan@

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