管住嘴并不意味着不能享受美食，关键是不能吃的过量；这顿饭吃多了，下顿饭少吃点，更好的办法是通过增加运动消耗掉过多的能量。九针堂饮食jf咨询(028)86968818
【吃了最容易发胖的食物】
苏打水和甜味饮料；饼干、蛋糕以及各种派；糖果、糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等；全脂含糖酸奶以及冰激凌等等。
下面这些大家也要小心哦！
其它甜味饮料，如柠檬水、运动型饮料、罐装果汁等。
花式咖啡和茶类饮品，如卡普奇诺、奶茶等。
大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。
甜面包圈，即使是全麦面包做底，加了糖之后热量也会成倍增加。
千万不要小看各种调味料，它们的热量可是大大的。
巧克力棒一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。
普通可乐，如果每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤。
啤酒，液体面包，{yt}喝一罐啤酒，一年之后会换来7公斤的体重和啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。
肥胖不仅影响人们的外形美、心理状态及生活质量，更是多种疾病的诱因，也是衰老的警告！
世界卫生组织已宣告："肥胖将成为全球首要的健康问题……"。当今，肥胖正成为全球的流行病而威胁着人们的健康。
然而，jf目前已成为世界性的难题而被重视。jf是继肥胖而来的又一个人类公共卫生问题。因随意jf不仅难以奏效，而且还可能出现意想不到的不良后果而影响健康，甚至危及生命。因此，走出jf误区、科学控制体重亦成为当务之急。
营门口诊疗部：老西门车站对面金港商城A座615室 87671220
红星路诊疗部：红星路华兴东街四川日报新闻裙楼3楼8号 86968686
高升桥诊疗部：高升桥罗马假日广场高盛中心11楼6号 85108686
大世界诊疗部：高新区紫竹北街大世界商务公寓4楼Q座 82955485
注；成都九针堂自2001年成立，是目前西南地区规范且较大规模的中医针灸专业jf保健正规医疗机构
完整网页请参见：http:///onews.asp?id=263
广告
